都主要在於(過度)
難道都不知道甚麼事情過度了就不好嗎
血糖過高會演變成糖尿病
血糖過低會昏厥
而我針對的是肌肉痠痛的部分
打棒球只有痠痛要解決嗎??
洋基有必要蓋高壓氧的設備嗎?
直接去有此設備的醫院不就好了嗎?
在正常的情況之下
你自己的呼吸最大值不會導致你二氧化碳不夠
而什麼原因造成過度換氣症候群？
目前並不太清楚，
但是可以確定的是有一些過度換氣症候群會被某些壓力或藥物食物所誘發，
例如：情緒壓力，工作壓力、咖啡、茶等都被證實可能引起過度換氣症候群。
也就是說
你如果想要換氣過度,是件難事
很多事情
過度解釋就不對了
還扯到洋基.........
真覺緣體 wrote:
大家回應的都主要在於...(恕刪)
其實，就像你說的，過度都不好，
不過肌肉酸的話，不一定是缺氧，但缺氧也容易酸，而且容易疲勞，
所以說，最近最熱門是單車，有在騎單車的朋友都知道，當你開始爬山時，踩踏速度及輪比很重要
為什麼？因為適當的踩踏可以讓你進入有氧狀況，這樣會讓你的肌肉作最有效率的應用，但不代表不會酸
而無氧常用在短距離的暴發力上，但這種運動選手在訓練時也以有氧方式為主。
而當你的肌肉能量用完了，就算你再多麼的"有氧"，你還是會酸，因為很多的乳酸堆在你的肉裡，排不掉，
血液循環不良(為什麼慢跑3K不酸，逛街不到十分鐘就酸了)，電解質不平衡，就酸了，過度的話就抽筋，這時你需要的正休息，而不是過多的氧。
真覺緣體 wrote:
我一直覺得身體就像是機器
常運動的人的血管
肯定比不常運動的人流量大
當你在爬樓梯的時候
你全身的血液(運輸部隊)會往腿部移動
這時你的腦部會有貧血的現象
雖然腿部有充足的血液
可是卻沒有相當的氧氣........
...(恕刪)
並不一定是血液往腿部移種，而是血液會加速運動
而且而且，如果開始運動時，有貧血現像，這絕對不是正常現像
這是真的貧血，或血脂過高，或太胖太瘦，還有，運動初期，如果心跳聲過大，這是嚴重貧血
當然，貧血會造成血氧不足，
長期不運動的人也會有貧血現像，或熱身不足，反正頭部有貧血現像，這現像要注意呀。
Mon_Jr. wrote:
可是為什麼逛街循環會比較差? 是因為走走停停的關係嗎?
...(恕刪)
你有在運動，但血液卻慢的沒有把該送的東西送到，乳酸堆積關節，就酸了。
或你原本是在運動，沒有收操，而原本產生的乳酸沒有休息恢復，當停下來慢走時，一小子就酸了。
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人這部機器是最最最複雜的，當他跟傳送一些訊息時，就是在跟你抗議了，要了解不容易，要好好照顧呀。
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