我想要運動,希望是1.早上 2.不要曬到太陽 3.有氧請問除了在家用WII外還有其他好選擇嗎?跑步機都可試用多久? (第2頁)

goodversion
個人積分：1558分
文章編號：7538613

1558分

11樓

2008-08-14 10:21

長襪 wrote:
我想要運動,希望不要...(恕刪)

就在家看電視one more two more好了

想運動就不要懶嘛..............

不然一大早去慢跑!!!要不然就加入室內有氧課，如果手及腳都要瘦的話，那選全身性的有氧課程。

早上空氣並不是最好的，只是比較涼而已，
在城市裡面，污空氣會在早上下降，跟鄉下或森林不一樣喔。

王老吉!!

王老吉!!
個人積分：5分
文章編號：7538767

5分

12樓

2008-08-14 10:29

長襪 wrote:
請問除了在家用WII外還有其他好選擇嗎?恕刪)

還有ps3xbox360練大拇指肌肉

weird

weird
個人積分：88分
文章編號：7538819

88分

13樓

2008-08-14 10:31

1. 健身車或踏步機 (大概用個一、兩個月，身體習慣了就不太累，除非你買飛輪訓練用車，非常累，但是沒人指導不太建議)

2. 橢圓機 (一萬塊左右的產品就不錯，比騎健身車累)

3. 如果聽得懂英文，到 Amazon 買各種健身 DVD，例如 Taebo、有氧舞蹈 (Minna Lessing 出的都不錯，我很喜歡)，甚至還有豔舞健身 DVD，一星期七天都可以在家裡做不同運動，不用晒太陽。

4. 蒐集很多歌星的 MV (我偏好安室奈美惠、Christina)，邊看邊原地跑步，還可以加上手部動作。不過據說原地跑步傷膝蓋，但這是我最愛的運動…

http://blog.yam.com/nuanua