[閒聊] 健身房裡的SPA池跟烤箱這些設施有使用順序嗎? (第2頁)

spainguy

spainguy
個人積分：160分
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160分

11樓

2025-11-27 11:08

在健身房裡面規劃這些設施是有其必要性的，可以透過物理的方式讓身體放鬆，尤其SPA池對促進血液循環非常有效，所以在WG裡常常可以看到長輩來泡，用月費算起來挺划算的

暭藠

暭藠
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103分

12樓

2025-11-27 12:36

我家這裡的wg都可以當里民活動中心了XD

狂草疾書

狂草疾書
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13樓

2025-11-27 13:27

記得烤箱跟蒸氣出來一定要沖冷水或涼水收縮毛孔，不然血管一直擴張會頭暈

Beninvi

Beninvi
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159分

14樓

2025-11-27 14:33

WG = World Gossip

uriah968 樓主

一語驚醒夢中人!

2025-11-28 12:33

milk4n22

milk4n22
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411分

15樓

2025-11-27 15:25

SPA/泳池拉住了這些非純重訓的客群
讓會員基數穩定
也才避免了純健身房容易倒閉的風險

林子安

林子安
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16樓

2025-11-28 10:37

SPA和蒸氣浴除了物理放鬆，對中樞神經系統的鎮靜效果也很重要，能幫助你從訓練壓力中恢復

床頭吵床尾合體

床頭吵床尾合體
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17樓

2025-11-28 11:16

因為萵苣的會員經營是全年齡層的，所以設施跟器材也最多樣，尤其SPA池幾乎標準型場館都有，大間一點的還有游泳池
另外使用順序是烤箱(乾熱，擴張血管)、蒸氣(濕熱，放鬆筋骨跟呼吸道)、SPA池(水柱按摩跟促進血液循環)

mayuyu000048

mayuyu000048
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18樓

2025-11-28 12:32

正確來說，冷熱交替衝擊對消炎和恢復肌肉纖維更有用，單純SPA熱水是增加血液循環，但對深層發炎幫助不大

aszsu89

aszsu89
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19樓

2025-11-28 13:35

難怪我爸一直都有去萵苣，但沒聽過他說練了什麼.....

momolins

momolins
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20樓

2025-11-28 14:37

烤箱先擴張血管蒸氣放鬆筋骨 SPA最後促進循環標準流程