討論群組

2

一週運動幾次才算「有在運動」？

peimacl

peimacl
個人積分：712分
文章編號：91866161

712分

11樓

2025-07-17 19:04

一次也是運動呀，有的人剛開始自我要求太高，容易前功盡棄
安排適合自己步伐的再慢慢調整就好了～

臥雲_Ryan
個人積分：0分
文章編號：91871373

0分

12樓

2025-07-18 17:55

今年4月完成單車環島後，盡量還是維持每週假日1-2天的單車運動，對於上班族來說，應該有算固定運動了吧……

a814133

a814133
個人積分：2014分
文章編號：91872055

2014分

13樓

2025-07-18 20:55

以健康出發點就150分鐘
以心情出發點無上限
只要不受傷、有時間都會想動
當可以從運動找到樂趣、成就感後很難克制

2

X

X