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跳繩減肥發問

後藤

後藤
個人積分：5分
文章編號：88647788

5分

11樓

2023-11-20 12:17

先從飲食方面減重為主
不然以你現在的重量來說
跳繩反而對膝蓋負擔太大

舒鴿

舒鴿
個人積分：0分
文章編號：91302088

0分

12樓

2025-03-21 8:45

算你聰明知道要以跳繩為運動，跳繩被好多人給遺忘。

tophotwifly
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文章編號：91304982

603分

13樓

2025-03-21 16:11

感覺在跳繩的過程可以搭配慢跑或其他有氧，減低膝蓋負擔，到後期練跳繩動作也比較不傷身

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