烤肉烤到腰會刺痛>< 有解嗎？ (第2頁)

wee_afterwork

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11樓

2022-09-27 17:18

很嚴重的話不要忽略一定要快點治療耶

sammy95271

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72分

12樓

2022-09-27 19:11

上次打球不小心閃到也是痛了3個月，去打個針就好了

quick.8052

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13樓

2022-10-06 1:38

很有可能因為舊疾的問題讓你喬這麼久都沒有好轉，可以看看這篇https://pse.is/4gn9cr預防舊疾的問題~能夠理解痛起來要人命的困擾,現在找治療方式就是要治本才對,提供給你參考～

jyfer105

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14樓

2022-10-06 1:39

thenewhm0

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15樓

2022-10-06 1:40

uzzz

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55分

16樓

2022-10-07 1:45

平常辦公的時候姿勢要是不好，會影響的不只一處喔，椎間盤之類的痛起來都很可怕。可以從日常運動改善，像是做些比較和緩的伸展操

sophia林小

sophia林小
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17樓

2022-10-08 1:14

我中學是唸體育班，舊傷復發對我來說是家常便飯，我還記得我的教練因為我的舊傷把我狠狠罵了一頓，罵完之後就帶我去看醫生，醫生講什麼其實我記不太清，只記得老師一直在唸我「回家要多伸展、沒事不要自己亂按摩」後來就是教練特別帶我做一些核心的訓練動作，我的暖身菜單也跟其他同學不一樣，所以你的第一件事就是嘗試和緩的運動！更積極一點就去看醫生！