avhacker wrote:
你講的方法我不確定怎(恕刪)
從樓主的文字中「多走點路,或是腳踝往翻腳刀的方向拉開些,甚至睡覺時腳踝自然下垂」,我有點看不太懂病況,但樓主可以從幾個方式先簡單判斷一下
1.平時活動腳踝時,是否會疼痛,一般肌肉發炎的情況,是隨時都會疼痛,若扭動腳踝會更痛
2.特定角度才會痛,那有可能是骨頭跑位,某個姿勢骨頭會壓迫神經跟肌肉
3.若上述兩點都沒事,是經過一定的活動、疲勞才會有痛感,那有可能就是沾黏(也就是俗稱的肌肉累積過多乳酸導致疲勞性疼痛)
上述三種狀況治療方式不同,看起來應該是3?