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給長輩運動用的…選健身車or律動機?

razor45

razor45
個人積分：161分
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161分

11樓

2022-06-16 11:59

除非真的長輩有運動的習慣，要不然健身車買回去很容易生灰塵又佔位子
個人是比較推薦買bgreen的律動機，讓長輩膝蓋能夠承受的溫和運動

艾可樂
個人積分：16分
文章編號：89123447

16分

12樓

2024-02-07 15:46

個人會推薦"臥式"健身車耶！
我朋友是中年男性，因為去年開始發現爬山、爬樓梯膝蓋就會痛，醫生叫他騎健身車強化腿部肌群。
他下班會在公司的健身房騎車，不過是騎"臥式"健身車，不是"直立式"健身車。他說：
1.比較直立式的健身車舒服
2.因為比較舒服所以比較容易持續
3.爬文都說跟直立式消耗的卡路里也差不多，而且也一樣是鍛鍊腿部肌群的
既然都可以達到目的，而且效果也沒有比較差，那選個舒服的讓自己持續才是重點，畢竟運動就是要持續...

"律動機"對長輩退化的膝蓋有幫助嗎？一般我們膝蓋受傷或是有問題，復健醫生都是建議騎車，沒有聽過用律動機的...而且光是站上去在那裏抖抖抖，有什麼運動效果也是很存疑

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