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年紀變大代謝變好慢，大家有建議的減重建議嗎?

紐約康萊德

紐約康萊德
個人積分：90分
文章編號：81492024

90分

11樓

2021-04-19 16:12

減肥好像也跟情緒有關係，建議你樂觀一點，還有多喝水~~加油!!

sherry077
個人積分：228分
文章編號：81548305

228分

12樓

2021-04-25 1:10

先從穩定運動開始會開始慢慢提高
然後要多喝水~~~一天都要喝兩千
溫水最好~不要都喝冷的
然後可以吃吃看一些營養品
我跟我朋友有在試吃澳X寶的非洲芒果籽~
目前快兩個月感覺體脂有掉
(但同時也有運動啦所以我覺得就是輔助用)

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