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減脂為甚麼肌肉也一起掉??

專情王子_關心

專情王子_關心
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4分

樓主

2021-03-26 15:14

謝謝大家的回復~~~
我也開始詢問身邊營養系的朋友
目前飲食算OK, 持續運動就好
之後會上教練課增加體能

開始走上減脂減醣的路後, 發現還有好多要學的
真的是要靠嘴減肥

希望跟我一樣在減脂的大家, 都能有自己理想中的身材XD

JM-James

JM-James
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1742分

12樓

2021-03-27 9:06

專情王子_關心 wrote:
我是女生身高159...(恕刪)

正常的，即使是斷食，在斷食全書上也是有一句：斷食是斷食，肌肉是肌肉.
減脂依飲食和運動強度在肌肉量和脂肪量上會有不同程度比例的流失.

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