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30天腹肌挑戰｜DAY0｜挑戰30天腹肌計畫的動機是什麼？找到為什麼要堅持的理由！

iammacaca
個人積分：94分
文章編號：80062976

94分

樓主

2020-12-07 22:39

今天是30天腹肌挑戰計畫的第六天
前面5min都是DAY1的動作喔！
看看自己有沒有進步吧！

✅ 每個動作30秒
✅ 動作間休息15秒
✅ 總共8個動作

你準備好了嗎？
那我們就開始囉！

iammacaca
個人積分：94分
文章編號：80071075

94分

樓主

2020-12-08 16:13

今天是30天腹肌挑戰計畫的第七天

✅ 每個動作30秒
✅ 動作間休息15秒
✅ 總共8個動作

你準備好了嗎？
那我們就開始囉！

iammacaca
個人積分：94分
文章編號：80110086

94分

樓主

2020-12-11 19:55

今天是30天腹肌挑戰計畫的第八天

✅ 每個動作30秒
✅ 動作間休息15秒
✅ 總共6個動作

你準備好了嗎？
那我們就開始囉！

iammacaca
個人積分：94分
文章編號：80110454

94分

樓主

2020-12-11 20:42

今天是30天腹肌挑戰計畫的第九天

✅ 每個動作30秒
✅ 動作間休息15秒
✅ 總共6個動作

你準備好了嗎？
那我們就開始囉！

iammacaca
個人積分：94分
文章編號：80110470

94分

樓主

2020-12-11 20:44

今天是30天腹肌挑戰計畫的第十天

✅ 每個動作30秒
✅ 動作間休息15秒
✅ 總共12個動作

你準備好了嗎？
那我們就開始囉！

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