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減肥記錄（2021.01.05更新）

milk4n22

milk4n22
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11樓

2020-09-15 13:39

加油!!

eshu0329

eshu0329
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1031分

12樓

2020-09-15 14:27

天天開心哈哈哈 wrote:
對，我也知道這是一種(恕刪)

我開始減重後也是開始喝咖啡，但只有在運動前才喝，一個禮拜大概3-5杯。
至今快二年，並沒有感到不適，平時不喝也不會感到精神不好。

我看過一份研究，咖啡因要過量，差不多一天要喝40杯以上的咖啡...

天天開心哈哈哈

天天開心哈哈哈
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樓主

2020-09-16 9:05

milk4n22 wrote:
加油!!...(恕刪)

感謝大家一起繼續努力

天天開心哈哈哈

天天開心哈哈哈
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樓主

2020-09-16 9:06

eshu0329 wrote:
我開始減重後也是開始...(恕刪)

感謝大大提供的資料
原來要到那麼多才會影響啊

異議阿里
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19分

15樓

2020-09-16 9:17

31還有機會變成猛男诶，只要每天照飲食計劃走，一定可以的~ ^++^

^++^

天天開心哈哈哈

天天開心哈哈哈
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樓主

2021-01-05 9:37

天天開心哈哈哈 wrote:
身為一個中年大叔，香...(恕刪)

更新
吃草第133天

2020.09.04

2021.01.05

結論
體重穩定下降，
體脂肪也穩定下降，
肌肉量沒掉，
還有進步的空間。

天天開心哈哈哈

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樓主

2021-01-05 9:37

天天開心哈哈哈 wrote:
身為一個中年大叔，香...(恕刪)

更新
吃草第133天

2020.09.04

2021.01.05

結論
體重穩定下降，
體脂肪也穩定下降，
肌肉量沒掉，
還有進步的空間。

天天開心哈哈哈

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樓主

2021-01-05 9:37

天天開心哈哈哈 wrote:
身為一個中年大叔，香...(恕刪)

更新
吃草第133天

2020.09.04

2021.01.05

結論
體重穩定下降，
體脂肪也穩定下降，
肌肉量沒掉，
還有進步的空間。

天天開心哈哈哈

天天開心哈哈哈
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樓主

2021-01-05 9:38

天天開心哈哈哈 wrote:
身為一個中年大叔，香...(恕刪)

2021.01.05 更新
吃草第133天

2020.09.04

2021.01.05

結論
體重穩定下降，
體脂肪也穩定下降，
肌肉量沒掉，
還有進步的空間。

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