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關於膝蓋痠痛,40歲

經驗談,一樣坐辦公室,我會坐在椅子上將腳平舉,反覆將腳尖下壓和後勾,可以練腿部肌肉,另外找一個緩和的運動,我自己是打太極拳,別看太極拳慢吞吞的,下盤不穩重心虛實不分,是打不好的!我練了大約2年是個初學者,但明顯感覺腳力大增.
五級金賀 wrote:
其實也查了很多文章
也看過了醫生

我沒有在運動,幾乎沒有,所以我沒有運度受傷
但或許是否是因為沒在運動所以才膝蓋痠痛?

大概五年前,膝蓋下方,偶爾會有熱流的感覺


呵呵, 查了很多文章, 看了很多醫生,
會不知道沒運動其實很傷?!

還五年.........

騙消喔.

靠.... 我過去幾年每半年去身體檢查,
護士看著我這身材都還每次問我有沒有固定在運動..........
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=697&t=4544201
每周運動多少次.
護士問完, 醫生來看了還會再問一次.

真的是騙肖.....
CP-9 wrote:
呵呵, 查了很多文章, 看了很多醫生,
會不知道沒運動其實很傷?!

還五年.........

騙消喔.

靠.... 我過去幾年每半年去身體檢查,
護士看著我這身材都還每次問我有沒有固定在運動..........
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=697&t=4544201
每周運動多少次.
護士問完, 醫生來看了還會再問一次.

真的是騙肖........(恕刪)


是的
我沒騙肖

我查文章可能查的是這個痛法的原因
但是,就我這個不運動但又178-73的身體,就一直的想去忽略查詢中有時候會出現的可能不運動造成

因為工作忙碌,一坐都可能幾小時,半天一天的
加上人總是可能求助無門了,才會慢慢相信還沒試的方法

對了,不瞞您說,就是五年,甚至超過,腰背痛也是
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