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請問要如何練彈性/肌耐力,還有如何減肚子呢?

papazone

papazone
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11樓

2008-04-12 2:16

樓上大大可你加油之前我也有練過類似的訓練方式
說實話只要一週就明顯可以感到有跳高一點再空中可以稍微撐久一點
但是我大腿粗因此有點負荷不了因此目前都在跑步先減重希望能看到大大的部落格訓練的成效

haha8887

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12樓

2008-05-02 8:26

有沒有人把 Air Alert 的影片 Down 下來啊? YouTube 已經把影片拿掉了...有的大大可不可以pm

感謝啦

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