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在家運動

Fit baby

Fit baby
個人積分：3分
文章編號：68300636

3分

11樓

2018-04-26 23:13

運動要動力是真的。當然揪伴一起運動更好！
如果能跟教練一起在線上有其他喜歡運動的女生們一起運動！應該蠻有趣的！有興趣找我喔！😁😁

Otptpppxnn
個人積分：62分
文章編號：68310271

62分

12樓

2018-04-27 16:54

tcnohnte wrote:
時常戶外空氣品質較...(恕刪)

真的不會想去戶外
空品不好運動又要大量呼吸吐氣

容易分心是環境變化的關係
久了就不會囉

pipnocip

pipnocip
個人積分：23分
文章編號：68312086

23分

13樓

2018-04-27 19:49

tcnohnte wrote:
時常戶外空氣品質較...(恕刪)

做幾下做幾組

然後搭配音樂節奏做

漸漸的會集中些

有清淨機我也會在家中做運動

kzh_tw

kzh_tw
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文章編號：68321957

905分

14樓

2018-04-28 17:26

跑步機正對電視
邊跑邊看

或者空出一間房間當健身房(這可能比較沒辦法...)

我都會用個門框單槓經過就拉幾下

小汪仔
個人積分：0分
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0分

15樓

2018-04-30 19:16

在家真的有不少的誘惑會讓自己分心，前陣子買了飛輪給家人運動，我媽常常上去騎沒幾分鐘就開始東摸摸西摸摸，結果半小時過去了也不知道她到底流汗了沒有。

自己是邊騎飛輪邊看教學影片，第一跟著影片做比較有在上課的感覺可以督促自己要專心、再來跟著課程和影片內容也可以比較達到想要的運動效果，還蠻有踏實感的樓主也可以試試看。

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