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運動減重的問題

nwcs

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個人積分：5972分
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5972分

11樓

2018-03-21 16:05

飲食儘量避開麵粉(不是澱粉,基本上麵包類都不要碰),油炸,高鹽油糖過度調味的三大地雷,正常飲食,多喝水,多運動(一週至少五次)就有效果.

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