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一個人運動

vivavida7749
個人積分：30分
文章編號：67498522

30分

11樓

2018-02-21 0:11

在公園慢跑姊習慣聽音樂

如果是健身房，真的無聊就打開跑步機上的電視看喽

briankan

briankan
個人積分：11分
文章編號：67503028

11分

12樓

2018-02-21 13:22

一個人的運動有時很無趣，可以到健身場館運動阿，
那邊有很多器材，也有身材很好的人，
現在有一分鐘一元的健身房，或是一小時計費的場館，
費用不高，可以參考看看

程伯老師
個人積分：7260分
文章編號：67519525

7260分

13樓

2018-02-22 20:45

其實一個人的運動不單只能跑步
一個人也可以打籃球對牆壁打羽毛球或是對牆壁丟棒球
另外還有什麼跳繩打網球等等

光只做一種運動當然就會覺得很無聊
當然一邊聽音樂一邊運動也是個好方法
但如果在戶外我比較不會戴個耳機運動

如果可以早起運動公園都有各種小團體你可以嘗試加入他們
這次過年回台灣發現台灣公園也開始有人在跳廣場舞了

h3355888

h3355888
個人積分：48分
文章編號：67705595

48分

14樓

2018-03-11 19:30

曾經我也一個人幾乎每天都去公園慢跑，後來有同事約騎腳踏車以後就很少在跑

我覺得腳踏車是一個即使一個人也可以很有趣的運動，常在桃園路上看到很多車友都是一個人，也有女孩子一個人從桃園市騎到拉拉山去

的，如果版大覺得慢跑很無趣的話，那可以考慮加入單車行列

Fit baby

Fit baby
個人積分：3分
文章編號：68090745

3分

15樓

2018-04-10 17:58

找伴一起運動，有動力！找不到朋友，就去舞蹈教室上課，或健身房。

紫藤花開
個人積分：215分
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215分

16樓

2018-04-14 23:22

Fit baby wrote:
找伴一起運動，有動...(恕刪)

我就是去上有氧舞蹈，自己一個人去，去了也是和同學們打打招呼而已，下課了就回家。
一個人並不會無聊，很多事情可以做，一但開始上課，光是應付動作就很花精神了，根本沒空去管一個人會不會無聊。

九帶犰狳
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文章編號：68169950

352分

17樓

2018-04-16 20:06

N2129929 wrote:
最近吃了不少大餐年...(恕刪)

我個人習慣是運動時要很專注（可能是以前打太極拳時養成的），專心體會身體的姿勢和感覺，並精確記錄每次進展，自己跟自己比賽，自然會很有動力繼續下去，甚至每天都很期待

唯一例外是跳有氧舞蹈時才會聽音樂

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