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我做滾輪運動想練核心肌群 4個月了怎麼都還沒出現腹肌線條呢

james_lu34 wrote:
我給各位大大看看我...(恕刪)




到現在腹部有點大 有一些些的四塊肌線條 ??????????



是線條消失恢復了
還比之前大一點
willycoffee wrote:
讀五星文先(五星文...(恕刪)
你以為100下站姿滾輪能算運動?
james_lu34 wrote:
我給各位大大看看我的...(恕刪)


既然是樓主浮出來的...感覺第一關的健康都未達成..
大大..五星文的第一篇第一樓看一看..
可以全部爬完更好...
TDEE 要會使用...
三分練七分吃,兩者不可偏癈..加油
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