討論群組

2

新手運動該如何分配呢

螢一

螢一
個人積分：44分
文章編號：66152078

44分

11樓

2017-10-20 10:51

先有氧是把有氧當暖身，有氧做太多是會引饗到後面重訊，所以一般是先重訓，再有氧。

嘿喲嘿 wrote:
剛剛我在看館長的視頻...(恕刪)

2

X

X