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基礎代謝一問

胖爸爸4828
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11樓

2016-10-25 8:09

不要聽說~跑下去絕對會瘦的~要有毅力

RoaPrins wrote:
聽說跑3~5年大腿...(恕刪)

J.HUNT

J.HUNT
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131分

12樓

2016-10-25 16:17

RoaPrins wrote:
我25歲基礎代謝...(恕刪)

正確飲食做到後, 我是說正確飲食喔. 還想透過慢跑讓減肥更有效率那就是不斷想著怎樣慢跑可以跑的更遠更快. 最後不知不覺忘了減肥這件事, 然後回頭一看變瘦哩. 如果只是漫無計畫的每天跑20-30分鍾, 會讓你精神跟健康變好, 但減肥結果是會讓你失望的. 尤其吃的少結果更死.

不過慢跑跟瘦大腿沒關係, 任何正確減肥方式先瘦那邊要看各人體質而定, 不過大多數都是各部位平均瘦.

安全帽
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13樓

2016-10-31 23:28

RoaPrins wrote:
聽說跑3~5年大腿才會瘦真的嗎?

你不也是累積好幾年才有今天這種身材?

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