瀨戶天籟 wrote:
這兩天的霸王級寒流...(恕刪)
週日晚運動中心游泳, 水是溫的, 看到水面冒著陣陣白煙好像溫泉, 其實沒那麼熱, 只是空氣太冷
而且天冷人少, 不會人擠人, 可以不間斷游到收工(1hr), 游完進烤箱 蒸氣室休息剛剛好
結束後覺得身體暖乎乎的, 只穿一件內衣+帽T在街上晃晃, 也不覺得冷
週一晚碧潭河堤跑步 (因為過年出國玩, 想在夜間跑步逛市區景點, 趁低溫預習看看有沒有狀況)
內搭褲+短褲+二件排汗衣+薄外套+帽子+薄手套, 基本上是擋風又不悶熱的組合
延途發現不少人在跑步 (出乎意料, 我也只想躲在家裡), 還有下身只穿短褲的, 籃球場不少年輕人都只有短褲+無袖, 真的很猛
逆風的時間稍微冷一點, 但只要做好保暖, 不要太勉強自己, 低溫跑步蠻舒服的
不過衣服濕了, 停下來明顯感覺體溫迅速流失~~
雖然回到家室內依舊冷冰冰, 但換上乾的衣物就OK了
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