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瑜珈到底算不算運動?? (10/29更新)

CROCKETT

CROCKETT
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11樓

2015-10-24 23:11

喜歡打籃球的學生時期我以前也認為打太極拳之類的不叫運動 ,

後來上國術課 ,

老師先從蹲馬步教起 ,

一開始才蹲5分鐘不動就汗流浹背雙腳發抖 .....

Neckchen

Neckchen
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12樓

2015-10-25 0:27

算阿只要有動到身體都是運動走路也是等等等

sandy8237
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13樓

2015-10-27 8:57

我自己單純做瑜珈會覺得有點無聊
所以都上那種前半段有氧後半段瑜珈的課
我覺得這樣調配起來還滿剛好的~
有氧整個又很動態!

yi2258

yi2258
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14樓

2015-10-28 21:28

我從做熱身操、拜日式就開始流汗，一個半小時的瑜珈課程狂冒汗，做不同的動作，不同的身體部位會酸。雖然以前就有在跑步和騎腳踏車，但今年練了瑜珈後，我覺得更有塑身效果，肚子也比較平袒。

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