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疲憊的工作後該如何健身

鬆獅犬阿mo
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11樓

2015-10-12 16:51

leofire wrote:
各為好我是個學生 ...(恕刪)

這樣復胖機率會比較高喔
要吃得健康跟食物
不要吃食品
少鹽少油戒糖
運動可以有氧跟無氧交換做哦
加油～

leofire

leofire
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樓主

2015-10-12 19:19

謝謝大家的回應

我大概知道要怎麼做了

總而言之我先從騎車和走路開始!

靈異大王
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13樓

2015-10-18 10:24

你可以反向思考，在工作前健身就好，好處是不會越拖越晚，我運動二小時完還有力氣上班，但下班不一定有意願運動，就算有精神，運動後也容易興奮睡不著形成惡性循環，結成早起困難遲到

不建議騎單車上下班，一來到公司可能一身汗，不方便也L來不及換洗，下班後會呈虛脫，有時會有社交或購物，一方面要跟八掛的同事解釋也蠻累，也讓人家多了說閒話或批評的點

佔山為王稱國家，只要有心人人都是大王，只問立場不論是非，以德報怨何以報仁，不要跟豬吵架，認真你就輸了

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