女孩兒高肌肉高體脂量...? (第2頁)

BetterCallSaul

BetterCallSaul
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11樓

2015-10-10 0:36

這邊可能很多男的打架會輸你

nina51512 wrote:
小妹我又來討罵了不...(恕刪)

幻想水果

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12樓

2015-10-11 0:25

建議樓主重量訓練每周多增加幾次最好全身都練到
會比現在看起來體態更好
在沒研究重訓的人眼裡會覺得變瘦了

而且樓主的骨架在女生裡面算是很好看的
側面不會太厚或太扁
肩膀不會太寬
肌肉量也很猛
難怪上面大大們說練了之後會變女神
還有記得要練屁股喔
感覺樓主屁股有刻意練的話
到最後身材看起來一定很完美

記得幾年後分享給我們成果阿
感覺大家都很期待

苦命的台灣獼猴!

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13樓

2015-10-15 11:21

nina51512 wrote:
小妹我又來討罵了不...(恕刪)

建議您去看看<Rima 瑞瑪席丹>FB
她身高也是170~

好好確實的練,你假以時日也會跟她一樣有好身材

料理就像談戀愛,去體會它,去享受它.

genius788

genius788
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14樓

2015-10-15 13:55

請問妹子之前有練過什麼嗎??

跟你一樣高，但是....這骨骼肌讓我望塵莫及 orz

太強了!!!!

kim73731

kim73731
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15樓

2015-10-16 15:07

你的體重真的蠻嚇人的跟身材不太相符

跟我一樣屬於骨骼肌特別強的...

有氧減脂跟減重很快但是沒多久就卡停滯期了

因為你身體已經習慣有氧運動的強度

鍛鍊不到肌肉但是身體吸收變好明明吃的東西沒有變多

但是就是卡住就是這個原因

這時候就是增強重訓減少有氧

去鍛鍊有氧運動訓練不到的肌肉把線條練好

體重是不會減多少但是身材會變好