007 james wrote:
建議您…沒必要為了賭氣而受傷...(恕刪)
關於這點其實可以放心喔..
目前筋骨拉開程度大約可以到以前的90%...
只要筋骨一開,比較難造成運動傷害,
以前個人的運動習慣為6休1..
目前3休1還算輕鬆..
不過不知是不是有年紀了,熱身感覺有點慢
CP03 wrote:
不難懂,其實就是有...(恕刪)
你前文不是叫我證明3500卡嗎?
另外我也只是提到說希望那個人以3500卡一天為"目標"
誰有叫她說非得要每天3500卡了
現在已經快要接近了又說我在耍寶..
另外這個體脂計準確率其實滿高的喔..
目前依照我弟的體脂來看,誤差不超過2%
把它當成一種自己身體的指標還算好用
pvp1232001 wrote:
你前文不是叫我證明3500卡嗎?
是阿, 你加油繼續耍寶喔!
pvp1232001 wrote:
誰有叫她說非得要每天3500卡了
現在已經快要接近了又說我在耍寶..
接近什麼?
開始都還沒開始阿,
每天阿記得要每天阿!
等你開始之後每天一至少半年後才能算達標阿,
一個半年都不能維持的飲食習慣是很糟糕的啦!
真是的.. 你這 3500 卡減脂肪什麼濫飲食方式阿!
還要等你先把體能練出來才能開始喔!!
搞屁阿!
這種連你這個 60 公斤不到都還要先練幾周體力才能開始嘗試的爛飲食,
真的不需要拿來害人了啦!
pvp1232001 wrote:
另外這個體脂計準確率其實滿高的喔..
你想太多了,
這種都不準的.
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