dadacu wrote:
游泳減肥成效如何??...(恕刪)
本人曾經成功過。話說念研究所之前曾胖到83KG，偶然的機會下加入四季晨泳會，本來就只會游蛙式而已，而自由式游的有夠蛤型，但由於會員朋友幫我改正自由式和教我蝶式，所以在學習新事物的熱忱下努力學習游泳，每天固定游1000M多，在不是以減肥的念頭學習游泳下（當作在玩，每天清晨都期待去游泳），四個月左右竟瘦了13KG，而且當時不知為何飲食習慣竟變正常。所以嘍，減肥要成功不只要運動還得適當飲食，另外要把運動當習慣，如果是以減肥為念頭而強制自己要有多大減肥成效，只怕是會三分鐘熱度適得其反無疾而終萬劫不復啊。好景不長，四個月熱誠過後又逐漸復胖，當兵前胖到89KG，退伍之後體態又回復正常但過了一年之後現又胖回去，唉！狗改不了吃屎，現雖還有去游泳，但都是去那喇低曬，跳下泳池沾一下醬油就洗澡回家啦
