減肥的體悟 (第2頁)

scrapswing
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25分

11樓

2015-06-23 13:05

kindkill wrote:
我上了健身房1年2個月
光靠運動(正常三餐)可以讓外型看起來有變化,但是數字會很氣餒
所以也別想靠運動就想減下多少...

這位K大...上了健身房一年兩個月，還沒悟出重點不在體重，而是在體態嗎？
就別發這樣的文了吧？

GOOGLE關鍵字 KIMIKO 體重，可以找到下面兩個

http://www.ettoday.net/news/20150414/492600.htm

https://www.facebook.com/102308349696/photos/a.373981919696.153720.102308349696/10151765846199697/

給大家參考看看

Anti-Matter

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12樓

2015-06-23 13:16

網路霸凌是不好的行為...
會發文最少是有興趣運動健身.
只要沒人身攻擊應該沒必要如此吧.
發表自己的想法,如果不喜歡就跳過吧..
必盡不是每個人都是靠健身房吃飯

CP03

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75分

13樓

2015-06-23 13:22

Anti-Matter wrote:
網路霸凌是不好的行...(恕刪)

不用擔心,
上健身房吃飯的人不會來篇浪費時間,
他們要去賺飯錢.

Long-Lily

Long-Lily
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846分

樓主

2015-06-23 18:50

jimmypp wrote:
那妳現在的體態如何...(恕刪)

想想跑步機30分約在350卡左右,1小時不過700...1小時重訓給你100卡..一天運動量800

一個成人女性每天需要1200-1500左右...怎麼算都不會超過..如果不靠節食,怎麼看到數字好看??

我2年前..出國...一樣吃喝..回來胖5公斤
這次出國...一樣吃喝...回來沒胖...大概是運動的好處

2013/8...有一圈