我沒有買到樓主這種高規格，只是初入門的機種而已
由於家人的經驗，我非常能理解那種小孩還小的爸媽
真的很難擠出固定的時間去做運動
反而家裡有一台，至少自己都可以隨性擠時間去做
真的非常方便~
而且當時我買的時候，周圍所有的人也都一直說，一定會變衣架的
我的想法是，我不騎的時候，當衣架又沒關係，更何況拿來晾大浴巾真的是超好用的 (誤)
不過，也是有點為了要讓其他人閉嘴，剛開始真的非常認真的騎，每天早晚各一小時
後來發現自己的腳力進步之後，又開始腳癢的想要去路跑
(騎飛輪之前一直都跑不遠，跑加走7公里就是緊繃了)，但是開始騎飛輪之後，
竟然可以不用參雜走路，就能完成原本的長度
重新迷上路跑的時候，這台真的變成衣架，只有下雨的時候才會騎一下
但後來越跑越不知道節制之後，膝蓋跟腳踝都有傷了，
後來還因為摔倒導致腳踝的韌帶還斷掉
被醫生警告一定要休息半年以上 (並沒說慢跑不好喔!!!的確是小妹我自己笨，才摔倒受傷的)
好不容易挨到可以重新運動的時候，我又開始騎飛輪了 (醫生推薦對膝蓋跟腳踝比較溫和)
騎著騎著就出去戶外騎車了....
我發現體脂下降的速度挺快的，休養將近一年胖的3公斤體脂肪，在三個月之內全消掉了
當然騎出去的那段時間，飛輪又變成衣架了....
不過最近開始迷上肌力訓練，飛輪反而被我拿來熱身，還有最後的有氧
尤其天氣熱到沒法出門騎車的時候，飛輪真的是好選擇
拉拉雜雜講這麼多，我是要說
運動興趣真的可能隨著身體狀態而變化，體能也是
器材買了，只要依照自己的狀態，喜歡，需要就去用，其實不用管別人怎麼說的....
只要你不出清，都可以隨時拉回你自己的運動菜單中
(是說，如果將來樓主要出清，也不要忘了通知我...哈哈)
不過，心率帶，真的挺不錯的....每樣運動都幾乎可以用得著
我的飛輪可以量心跳，但是我覺得心率帶的比較準
tgbqaz wrote:
依照朋友的經驗.....(恕刪)
莉菲亞 wrote:
來支持一下樓主好了...(恕刪)
說到小孩，我也有一個兒子，但我還是抽得出時間"每天"跑!
也跑了四年了，身體一點問題也沒有，腳踝、膝蓋也沒有任何問題!
只要注意不要跑過頭(我最多只跑半馬)，跟本不會受傷，除非你原本就有問題!
結果，有人一跑步就出問題，而怪罪跑步真的很不好!
買器材來運動並不是不好，因為我自已因為下雨買一台跑步機(也是跑了二三年才買)
但真的每個人都能真的買來就會持續運動嗎?很少!
所以，才會建議樓主，自已能對運動養成習慣，再來補充一些器材也不遲丫
除非你有錢，那我也沒話講!
dnaiel1023 wrote:
陪老婆生小孩 肥了20KG
哈哈, 這點和我滿像的, 我差不多也胖15kgs吧.
dnaiel1023 wrote:
還是該買個DVD 又或者有推薦的呢?
10多年前亞力山大沒倒前我就上飛輪課程, 後來WORLDGYM也都是上飛輪為主,課程比較有動力, 之前只騎兩次是因為自己騎飛輪真的很無聊. 我是買了一些DVD, 也花了2000多元, 才看一塊, DVD不實用.
推薦你下載 Spinner 飛輪實境, 這個app是免費的(如果要錢我一定也會買) 我是用iphone 投到apple TV上用電視放出來, 在把冷氣開到25度, 這和健身房就有像了.
OS版
Andriod版
等體力上來就挑戰youtube上的一個黑人帶的進階課程
dnaiel1023 wrote:
.屁股會痛.....是該換椅墊 還是該買個三鐵褲(車褲)!?
騎個10天慢慢就不痛了.
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