hsu4886 wrote:
嘿啊感覺太急了XD...(恕刪)
看肚子 其實....
看腰內肉最準
Akicha wrote:
老實說照片看起來一...(恕刪)
要人數夠多幾乎每一個久未見的
說你瘦很多這才算
我就是一例
公司其他協力單位人員
久未聚餐的老友
我在年後~4月份整整瘦了15公斤
最胖那時體重有85KG(身高165)
雖說肌肉比重也多(鋼鐵工廠工作)
不過日漸微凸的小腹跟成形的游泳圈是騙不了人的
在去年自費醫院健康檢查醫師說我腹水不少BMI也太高
所以就下決心試著減食(每餐量減少)減鹽(主要是醬油類攝取)
上夜班宵夜還是有吃但是也是份量減少(吃完過三小時才睡)
也減少水分攝取
然後繼續在公司的高強度熱度的勞力工作
在5月去作了兩次健康檢查
一次長庚驗血定期超音波一次公司健檢
三個月瘦了15公斤
BMI從35降到20
目前持平都在69~70體重之間遊走
身體檢查都正常
連駐廠醫師都問我怎減下來的(以為我生大病才體重減輕吧)
現在只困擾
褲子跟皮帶都不合
褲子現在大了好幾碼
雖說我本來就喜歡穿寬鬆的
但現在褲子會溜下去
所以皮帶也去讓店家補打了兩三洞來紮緊
變瘦之後整個人也變得有自信多了
不過宅魂還是沒變沒事就是窩在家上網打屁
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