我之前也常在膏盲位置有疼痛感....嚴重時還從背部貫穿延伸到胸口...熱敷冰敷效果不大後來照著下面這個方式做舒展,有得到明顯改善,雖然每個人狀況不同,但只是拉拉筋應該無妨..提供你試試https://www.youtube.com/watch?v=RfYkyvKdtX0
背部肌肉群之解析 Judy Yogahttp://www.judyyoga.com/blog/?p=271從背肌看人們的痠痛 Judy Yogahttp://www.judyyoga.com/blog/?p=2444→我看四五年跑不掉醫藥保健-膏肓痛http://www.we-care.com.tw/%E9%86%AB%E7%99%82%E8%B3%87%E8%A8%8A/d-3-07.htm病入膏肓,藥石難治囉[搖頭]我只是在成語接龍,莫驚莫驚~板上肩胛骨四塊肉都有人受傷過,應該吧~所以,還是找復健科、物理治療師或運動醫學的診斷才是。上面只是給你看那對我們鄉民來說是多麼複雜。
navyrada142 wrote:小弟有些疼痛的問題...(恕刪) 我是兩年前車禍,側背著地!也是起床特別痛...扭身體也會痛...西醫吃藥復健都沒輒,檢查不出來,因為我也覺得應該沒傷到骨頭,所以不再從西醫追蹤了~後來改中醫吃藥粉喝水藥,喝一個月見效,似乎是內傷無誤!!因為大力撞擊,導致內傷纏身久之未除~後來連續喝兩個月有吧~就全好了...沒用什麼推拿,只靠喝水藥就好了,還蠻厲害的...因為從沒內傷過,這算一個經驗吧...但也希望以後不要再有了= =我不確定你之前有沒有受過傷,所以無法判斷..但你還是先找醫生檢查過比較好。