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減脂神人請指點

Bencoming
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11樓

2015-05-17 11:12

linml0125 wrote:
心跳50可能快死的...(恕刪)

說不定他跟我一樣是心臟瓣膜脫垂...
我平常一分鐘只跳45下，1X歲的時候還有55下
真不知道會不會4X歲就停了

不過通常不嚴重的話這種病是沒生命危險啦...

西瓜皮好吃

西瓜皮好吃
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樓主

2015-05-17 21:45

我的身體非常健康體檢沒有任何問題xd 今天我收到tomtom那隻新出的運動表測量心跳發現也是53左右可是我有疑問就是表裡面有按照心跳分燃脂耐力速度爆發如果我要再燃脂區的話跑步機必須調到7.5-8km才能維持住調到9-11k都快到速度了今天跑了一小時10km 平均心率是149 跑步中大多維持在150-156附近偶爾會稍微調快會到160 大多都在150左右這樣有氧算正確的嗎

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