減體脂肪 飲食改變 運動 是絕對的不二法門
卡住 個人認為 要檢查自己的飲食及運動量 再去調整
每人都有卡住的時候 正常的 繼續努力就會突破
加油
但是 ,妳有提到見到胸部的問題
這就真的很難說了 多數女生減脂 還是會減到胸部
但還是有人怎麼減,都不會減到胸部
建議 妳調整飲食 加強腹部的運動量(腹部加重量訓練)
嘗試看看,若胸部變,就保持飲食,繼續加強腹部
也應可以讓腹部的線條更好看
是沒這麼壯~但是肚子肥的程度感覺差不多~(以我的視角去看)
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