一天中什麼時候適合跑步運動? (第2頁)

Kelvin.W

Kelvin.W
個人積分：288分
文章編號：55255082

288分

11樓

2015-04-08 16:31

Annabelle Peng wrote:
我上班時間是8:00...(恕刪)

5點下班直接先去運動,運動完再去洗澡吃飯.
怕肚子會餓, 三點半左右去買點東西吃吃.

aaron7528

aaron7528
個人積分：20分
文章編號：55255421

20分

12樓

2015-04-08 16:50

我是差不多下班到家約7點30，8點前吃完飯，休息1小時，9點再慢走15分鐘去跑步～

差不多跑30分鐘到1小時，結束～

Annabelle Peng wrote:
我上班時間是8:00...(恕刪)

austin703

austin703
個人積分：3分
文章編號：55255474

3分

13樓

2015-04-08 16:53

下班後先吃點小東西果腹，然後休息一下就可以跑了。跑完大概7.8點再吃點東西不就得了。

如影隨行

如影隨行
個人積分：1098分
文章編號：55255511

1098分

14樓

2015-04-08 16:55

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20150407/587943/
如果你是住在都會區而不是山上或花東等地...勸你還是別慢跑了.根本慢性自殺....
專家指出pm2.5的濃度一天最高約在下班的黃昏過後....空氣中的懸浮微粒大概開始落下散布在各地....