Jeff Young wrote:
跑步吧！把瘦太快的...(恕刪)
樓主不就是說瘦太快的關係
再跑步瘦下去會改善？
我之前也是瘦下來肚子皺皺的
後來在乳清蛋白裡加部分膠原蛋白
慢慢的就改善了
當然我不敢肯定是不是有絕對的關係
只是我這樣吃有效
不用買貴的
去costco買便宜的就好
春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事掛心頭，便是人間好時節！
我也是瘦太快,一年瘦了60幾公斤
導致身體的皮膚變得很鬆弛,我目前也在找方法,
看能不能把胸部的部分練起來,如果還是沒辦法的話,
真的要走拉皮這條路了.....
因為我腹部已經拉過了,花了十幾萬,術後真的非常痛苦,真的不想在去拉皮了
痊癒之後,每天都在練仰臥起坐,稍微有一點腹肌了
胸肌部分,我目前想要做的方法就是,吃乳清跟重量訓練,
加強訓練胸肌的部分,我也訂了一台重量訓練機,
然後冬天故意吃胖一點,夏天再瘦回來,我目前174 體重66,
冬天可能就吃到70~75,然後再練下來,反覆這樣,看能不能把我胸部的部分練成好看的胸肌,
用這方法鍛煉一年看看,如果有成效,我之後會打心得出來分享,如果沒成效的話,就真的只能走拉皮這條路了....
科技始終來自於惰性。
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