中韓日泰美都吃了,
差不多每天珍奶,
只看體重的話..... 變輕了~
人阿 真是習慣懶惰的動物)
Poki39 wrote:
...不過最近又聽到過了40歲就知道代謝差會胖....別鬧了，到時又說50歲就知道了...(恕刪)...
我十幾歲的時候，有天阿嬤坐在客廳拿件衣服打算縫補，就看著她那線頭舔了又舔，穿了又穿，就是過不了那個針眼。最後終於嘆了口氣，對我說: "孫耶，幫我把針穿進去。"
我接過手來，揉了下線頭，一穿就過。我當時很不理解，明明針眼就在那裏，為何會看不清楚，穿不過去? 看不見拿近一點不就看見了? 有那種拿遠拿近都看不見的事?
很多事情，人生中一定會碰到的，但是人家講都不算數，總是要等自己碰到了才恍然大悟。
隨著年紀增長代謝變差是自然定律，沒啥好鐵齒的，你只是還沒到那崁。
但是真正的問題是，到了 40、50 歲，你認為有辦法保持 20、30 歲的運動質與量?
fs1013
waveca wrote:
年輕時看見我老闆的肥肚子時 , 覺得他好厲害 , 肚子怎麼養的那麼大
現在的我 , 看見上年紀的人沒有肚子 , 覺得他好厲害 , 怎麼都沒有肚子
35歲以前 , 不知道 "胖" 這個字怎麼寫
45歲以後 , 忘記了 "瘦" 這個字怎麼寫
如果你不是天生麗質外加老天垂愛 , 你會發現越上年紀越難維持標準體重 (腸胃吸收不良的除外)
你會需要花更多的精神 , 更小心飲食 , 才能維持
別急 , 你現在還年輕 , 還有15年的時間好好享"瘦" , 就再讓你囂張15年吧
不曉得很多明星藝人，也是年紀不輕吧，也不見得他們有肚子
曾經2年吃5-6餐加重訓，依然不知道胖怎麼寫
目前經歷了4年多的重訓，卻還忘不了瘦怎麼寫
明星藝人都天生麗質? 他們都不用飲食管理、自主訓練?
那我算有被老天垂愛吧
學生時進校隊是因為打掃操場，有緣和準備訓練的校隊其中一人較勁一下，當然是Win
結果第二天被體育組長來班上挖角，原來對方是校隊前五名的主力啊
花更多的精神? 健康的飲食和自主訓練已成我生活平常的一部份了
本來就不愛喝飲料、愛吃水果蔬菜
本身吃太鹹(含味精)都會喉嚨咳不停，所以偏好清淡菜色...(吃的嘴巴油油的我也很難下嚥
要花精神在我的訓練上，專注訓練過程、保持姿勢正確、訓練部位的施力，確實1小時下來挺耗神的
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