心靈奧客 wrote:
我也以為是這招......(恕刪)
哈哈....不要鬼扯了....
講點正經的......翻腳刀....以腳踝來說....蠻痛的.....
不過有幾個原則....應該很多常打球的朋友都是知道......
R.I.C.E.......rest ice compress elevate
休息....冰敷....加壓(患部)....抬高(患部)....
一受傷時別硬撐....把握這幾個處理原則....
可以讓你後續復原的比較快.....
如果幾年後還是覺得怪怪....可以去做一些物理治療.....
但是依小弟的經驗.....真的是很難好......
joytoppy wrote:
但是依小弟的經驗.....真的是很難好
+1
算我一票.......
我右腳踝也是~
7~8年前跟朋友打籃球....一個箭步起跳搶籃板球~
搶是搶到了~可是下來時踩到隊手的腳
就翻腳刀了
治了一個多月至今.....
每當久站還是勞累~那腳踝的地方就會隱隱作痛
根本就好不了.....
01管理員像月亮....初一/十五不一樣
yang049 wrote:
韌帶鬆弛掉
小弟剛好最近因為這原因動了手術去治療。
我韌帶鬆弛的原因也是因為長久以來打籃球，每次都沒有完全復原就因為不會痛就又上去打，所以後期，我就算當天沒扭到，球打完之後，腳也根本痛的無法走路。
看過醫生確定病因後，告訴我，如果想要根治，就是要開刀，把過鬆並且已經變薄，失去支撐力的韌帶重疊，然後縫起來縮短並且加厚，這樣就可以補強原來不足的支撐力。
但是手術後需要打石膏一個月，並且還要復健約三個月，這樣跑起來才不會痛。
後來小弟就在一個工作的空檔，動了這個手術。
手術的結果小弟還挺滿意的，雖然腳踝感覺有點怪怪的，因為變的比較厚，但是，打完球腳不會痛的感覺真是太好了。
如果想要看更詳細的說明可以看下面我的紀錄
腳踝開刀1
腳踝開刀2
沾醬油之王就是我
！
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