飛輪跟跑步有什麼較不同的差別??? (第2頁)

Yuyufan

Yuyufan
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11樓

2014-12-30 20:09

所以飛輪到底是練什麼的阿??

克羅旺來 wrote:
最近較常跑運動中心,...(恕刪)

克羅旺來

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樓主

2014-12-30 20:41

羅羅亞．索隆 wrote:
我記得跑步機好像設定...(恕刪)

哦~! 這我還沒研究,下次來設定看看~!!

wonwonba

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13樓

2014-12-30 22:52

羅羅亞．索隆 wrote:
我記得跑步機好像設定...(恕刪)

輸入快捷也很麻煩，要按兩顆鍵距離還不是很近

從慢到快還好，從快到慢真的很危險，最好是先雙腳往左右的安全區踏後再按

但是這樣一來又有中斷的不順感

所以要間歇還是飛輪好。

wonwonba

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14樓

2014-12-30 22:54

Yuyufan wrote:
所以飛輪到底是練什麼...(恕刪)

自己踩的話練心肺跟核心

有上課的話可以練肖話，因為妹很多

克羅旺來

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樓主

2014-12-31 1:34

wonwonba wrote:
輸入快捷也很麻煩，要...(恕刪)

哈哈哈,沒差啦,有空來設一下,因為我發現我去玩跑步機,我也只會按"開始""加"ˇ減"跟"結束"XDDD

其它一堆按鍵我幾乎都沒去碰過,因為大部份都重訓完去跑,就隨便調一調可以跑就好(除了有氧天~) XDD

克羅旺來

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樓主

2014-12-31 1:39

Yuyufan wrote:
所以飛輪到底是練什麼...(恕刪)

飛輪哦~ 因為對我來說也是新鮮的東西, 就自己的感覺來說,它也可以像慢跑一樣做有氧.

但做間歇衝刺起來,我覺得滿有效的,可能大腿運用到的部份較多.

所以如果我有氧天,就是慢跑先跑到爽,接著再去踩個飛輪間歇衝刺~

主要還有因為他有時速~之前只能踩到35KM左右的衝刺,前幾天全力衝到40KM左右.XDDD

我也不管它是不是快樂錶,那種數字看起來就很好玩~~!!

不過有風險的是,這樣興奮的衝完..下機台差點跌坐在地上= =...... 還是量力而為就好......

cchuang.cchh

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17樓

2014-12-31 11:17

瞄美女不慎滑倒　為遮羞假練俯臥撐 - YouTube
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