第一次玩跑步機,怎麼跑完好像暈車一樣. (第2頁)

克羅旺來
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樓主

2014-11-15 21:14

今天重訓完換玩飛輪~

不過因為時間超過太多,所以只玩六分鐘.

飛輪機台操作就簡單一點了(對我這笨蛋來說,XD)

時間不夠,所以就玩等級先調到很高,七級還是八級,忘了,反正很難踩的那種,瘋狂踩到時速三十公里,XDD

然後再慢踩,然後再瘋狂踩,再慢踩. 類似高強度間歇..

玩太爽了....下機台後鐵腿......

話說我差不多從國中畢業後就沒騎過腳踏車的, 感覺飛輪可以讓大腿很快就爆掉,XDDDD

clairee_wen

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12樓

2014-11-15 21:29

這麼拚。。。。
明天會不會爬不下床?哈哈哈

克羅旺來

克羅旺來
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樓主

2014-11-15 21:47

clairee_wen wrote:
這麼拚。。。。明天會...(恕刪)

明天星期天,OK的~~XDDD

而且才六分鐘,不會那麼慘啦~

bartholomew.simpson

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14樓

2014-11-16 1:00

- 跑完跑步機剛下來會頭暈是完全正常的, 也沒什麼有效方法解決 (如果是跑完會暈的體質的話), 跑完前慢慢減速只能稍微改善. 原因基本上是身體的不同感官對於你正在移動還是靜止不動有不同的意見, 而且在下機器時又突然反向變化.

- 國中物理: 跑跑步機和跑跑道的物理原理是 ****完全相同的***
除了環境因素, 例如, 跑道材質, *空氣阻力*, 周遭感官等, 還有跑步機的速度是固定的, 不是由人自由控制.
(想像一下如果跑步機和火車, 機場電走道, 操場, 地球一樣大? 大到不用擔心跑太快撞到前面跑太慢從後面摔出去?)

我始終未曾

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15樓

2014-11-17 11:53

需要調整呼吸拔,感覺你是缺氧

克羅旺來 wrote:
之前都是跑操場; 今...(恕刪)

聽到的神話

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16樓

2014-11-17 14:17

感覺像是缺氧

克羅旺來 wrote:
之前都是跑操場; 今...(恕刪)

peternewfox

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17樓

2014-11-17 14:44

參考一下這兩篇，應該是視覺變化與身體的律動傳達給大腦的訊息不一致，導致的平衡問題，

我是沒有到會暈的程度，下來後就是覺得整個人輕飄飄的...

http://en.wikipedia.org/wiki/Illusions_of_self-motion

http://www.epochtimes.com/b5/3/11/18/n413292.htm

克羅旺來

克羅旺來
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樓主

2014-11-17 16:59

哈哈哈.一下來頭會暈的問題已經有幾個大大給解答了,

不過還是要講一下,那種暈不是缺氧,也不是低血糖.也不是沒調整呼吸~XD

我從上機台開始跑,大約二十分,前面十分都在調整跟適應平衡.

也只用時速十公里的速度去跑, 相對於我在操場常常五分速跑個5~6K,偶爾衝刺來講,是很輕鬆.

所以就不可能是什麼調整呼吸的問題啦~XDD

上面大大有講,移動狀態跟忽然靜止不動時,身體產生的變化,我是屬於那種,

當然我也沒有在上面走一走再下來,而且放慢速度到機器停我就直接下來了.

大約如此,已經獲得解答,當然下機台前先走一段時間再下來,情況就改善了.

bartholomew.simpson

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19樓

2014-11-17 17:03

bartholomew.simpson wrote:
- 跑完跑步機剛下來會頭暈是完全正常的... 原因基本上是身體的不同感官對於你正在移動還是靜止不動有不同的意見, 而且在下機器時又突然反向變化...
- 國中物理: 跑跑步機和跑跑道的物理原理是 ****完全相同的***...(恕刪)

好吧~ 我們應該不能魯莽的立刻排除其他的可能性~

如果樓主真的很擔心是不是身體有什麼問題,
你可以用同樣的設定 (速度, 時間, 距離, ...) 去運動場跑道跑跑試看看,
看跑完後停下會不會同樣頭暈.
如果會, 那可能真的是身體有什麼問題, 像是高/低血壓, 低血糖, 脫水, ... 等等.

湯瑪斯

湯瑪斯
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20樓

2014-11-17 18:05

克羅旺來 wrote:
之前都是跑操場; 今...(恕刪)

正常，我有過經驗跑完猛然下跑步機頭暈，走路左搖右晃跌在女友懷裡。

所以跑完就要cooldown 5分鐘，不然跌在阿桑懷裡就糗了