請問各位高手一些減肥問題 (第2頁)

銀河王

銀河王
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11樓

2014-10-08 0:18

善劍 wrote:
我老婆又說胖點比較可愛，才吃到這樣的，不過最幹的是已經過了5年才在嫌我太胖了

老早就不相信女人的話，和這種愛情宣言

很多女人都叫自己老公吃胖

但眼睛都偷喵肌肉猛男

中和銘

中和銘
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12樓

2014-10-08 6:20

減重要有恆心毅力
加油
post文和你說的都是部立醫院的健康班教的！
不是自己發明或電視購物台詞

被人說誤導，那就算了，自行删除

僅供參考

中和銘

中和銘
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13樓

2014-10-08 6:42

減重要有恆心毅力
加油
和你說的都是部立醫院的健康班教的

僅供參考

CLARK0514

CLARK0514
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14樓

2014-10-08 8:47

中和銘 wrote:
先軟化脂肪! 再消耗脂肪!

@@這兩句一定是從電視購物學來的...

跑路二哥

跑路二哥
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15樓

2014-10-08 9:12

中和銘 wrote:
1.先軟化脂肪!(有...(恕刪)

大哥, 別誤導他人了

銀河王

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16樓

2014-10-08 9:18

CLARK0514 wrote:
@@這兩句一定是從電視購物學來的...

之前我在電視購物看到一個有氧器材的介紹

節目找一個猛男使用那套器材

然後主持人在旁邊大力宣傳說：『各位觀眾你們看！使用這套器材完全就不會累、不會喘耶！輕輕鬆鬆讓你在家瘦身』

知道的人就了解這句話哪裡有問題了！

善劍

善劍
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樓主

2014-10-08 9:21

中和銘 wrote:
每餐都要吃! 多喝水...(恕刪)

大大的一番話真的是點醒我了.我大概知道方向在哪裡了.但現階段跑步我真的頂不住.飛輪騎1小時多ok.跪著做伏地挺身也可以做5.60下左右.飲食比較是目前的重點.睡眠品質也有差...

swimman

swimman
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18樓

2014-10-08 9:48

中和銘 wrote:
每餐都要吃! 多喝水...
改吃饅頭夾蛋就好!有飽足感又是粗蛋白(恕刪)

筆記一下，漢堡沒有粗蛋白，蛋才有，所以吃起來沙沙的嗎？滾來滾去

認真就輸了

中和銘

中和銘
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19樓

2014-10-08 10:32

swimman wrote:
筆記一下，漢堡沒有粗...(恕刪)

不好意思，我用粗蛋白是錯誤字句
但是和漢堡三明治比較，營養師建議馒頭夾蛋是更好的選擇

中和銘

中和銘
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20樓

2014-10-08 10:37

CLARK0514 wrote:
@@這兩句一定是從電...(恕刪)

這是衛生福利部立醫院裡的衛教人員之前指導學員所說的

我給樓主建議乃個人參與過醫院的健康班的小小資訊，儘供參考！