tony423 wrote:
最近初練太極拳,老師...(恕刪)
雖然我不是練武術的
是練舞蹈的
但是這意思差不多
所謂的鬆
是"看起來"鬆
其實也就是讓四周肌肉分攤力量
來降低單一肌肉的施力程度
簡單的說就是高度的"協調性"
協調高了
單點肌肉用的力就減少了
所以老師所謂的肌肉放鬆
並不是要你肌肉不用力
手放鬆就代表有其他肌肉要出力
來減輕手的負擔
武術跟舞蹈都是全身性的
要記得讓全身協調出力
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