ilovemyhear wrote:
我也是輕微漏斗胸的感覺，內胸完全練不起來...(恕刪)
再說這麼喪志的話
竹竿界的霸主地位岌岌可危
母哈哈 wrote:
沒想到有人回覆
沒運動的標準不知道是哪種
我偶爾會慢跑3~5KM
早上也會跑個800 現在暑假打工就沒有了
也有參加系上壘球隊
國中小成長階段打籃球也是沒有少
不過看向幾乎沒在運動的
即使很胖或者很瘦該有的胸肉也是會有
不會側看像凹下去般
想知道這到底是不是輕微的 能做什麼擴胸運動解決?
偶爾? 偶爾??
我都快四十了,
每天早上九點前進公司,
沒有超過晚上七點半不會離開公司,
我固定周一周二周四周五健身一小時, 至少最近一年都沒停過.
最近固定加上周一周二周四健身完至少 15~30 分鐘腳踏車.
週六早上去籃球場練投至少罰球線要連進十球才可以回家,
傍晚再去打打半場,
週日早上固定去打全場籃球.
今天周三是我的休息日,
我剛完成周三早晨會作的滾輪,
總共 80 下站姿滾, 分 20 下一組四組,
朋友約今晚 7:30 打籃球.. 我還在考慮要不要去打...
畢竟周三是休息日, 而且十間很趕說....
恩.. 你看起來沒像沒在運動很正常阿......
阿你不是要問胸?
這樣好了, 你打公開始前 20*4 俯地挺身,
打完再來 20*4 俯地挺身如何?
這樣兩回大概比你打工時偷懶得總時間還少,
應該不算難吧!
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