身高171體重83公斤都是肥肉，請問有辦法在10天內減到80公斤嗎? (第2頁)

118分

11樓

2014-09-04 9:29

如果只是要單純降低體重...
減掉肌肉應該是最快速的
方法請參考節食不運動減肥法

但請注意...此種減重方式會剪去您的健康

finzero

760分

12樓

2014-09-04 14:44

樓主平常應該是沒有在運動，
如過要靠運動減重不能用太激烈的方式。
如果要用飢餓脫水減重，
身體心臟、腎臟、大腦會受到不小的傷害，

不是你的坎最好不要硬追。

12644分

13樓

2014-09-04 15:06

急速脫水可以達成吧
以前的mr.olympia職業健美選手會使用利尿劑來協助達成目標
印象最深刻的是掛掉了1位法籍選手

都甚麼時代了還在看BMI
竟然不管體脂比

197分

14樓

2014-09-04 15:40

alanasakura wrote:
太簡單的連續吃10天...(恕刪)

我
走錯地方嘛?

這裡...是閒聊版嘛? @@"?

1283分

15樓

2014-09-05 5:45

donny419 wrote:
我走錯地方嘛?這裡....(恕刪)

大幅改變飲食習慣(這裡指變好)

初期難以入口食慾會變差吃生菜類容易拉肚子...

吃健康的低溫烹調少油少鹽無加工食品素食短期內確時能有效改變體重

這是有其道理的,但是每個人的適應力都不同...仍有變數存在

19分

16樓

2014-09-05 16:59

潛出水面 wrote:
阿謝謝大家的意見我大...(恕刪)

他們這麼好騙，哈哈哈阿，恭喜你過關