想請問該如何瘦下半身....??? (第2頁)

湯瑪斯

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11樓

2014-09-03 15:08

佔地為扣 wrote:
運動完也要搭配按摩跟...(恕刪)

???? 肌肉堆積，那是啥? 第一次聽過

湯瑪斯

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12樓

2014-09-03 15:11

陳小蘋 wrote:
您好! 本人目前一周...(恕刪)

請問，妳有貼錯照片嗎? 好像圖文不符耶，下半身肥胖跟蘿蔔腿在哪???

根本苗條啊!!

妳這種症狀，就維持運動習慣，飲食稍微控制就很完美了，大家等著領號碼牌了

老頭加光頭

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13樓

2014-09-03 16:06

湯瑪斯 wrote:
大家等著領號碼牌了...(恕刪)

推這句!除了大蘋果外，實在看不出有什麼明顯的缺點?

美人魚日記:用新知寫日記

diken0955

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14樓

2014-09-03 16:22

佔地為扣 wrote:
運動完也要搭配按摩跟...(恕刪)

肌肉堆積????

你知不知道你在說什麼

我建議樓主,有強壯的大小腿.....做起任何運動項目都會比較容易

joachim0530

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15樓

2014-09-03 17:34

女生身高163體重54已經算是標準體重了
做可以連續半小時以上流汗的運動, 有效
騎車我覺得是最瘦小腿最好的運動(一個小時左右)
不但小腿不痠(但是痠大腿), 騎完的當下會有種小腿瘦一圈的感覺

jerrychang127

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16樓

2014-09-03 18:09

樓主這身材很ok啊!

再瘦就太瘦了,很多過瘦的女生,自以為瘦才是好看,其實女生還是要有點肉才好!

Qchai0909

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17樓

2014-09-03 18:10

這種版怎麼可以少掉不專業的我~~~

版主妳好~~
身高體重不用說~~女生體脂21-22%~已經贏很多人了~也許妳的目標是更高的~就是加強妳的強度~
增加上半身的訓練~以及加強下半身的訓練~~
如果只做下半身~不見得就一定瘦下半身的阿~~
飲食倒是還好~先保持少油少鹽少調味料~就好了~~

唯一美中不足的是...正面那顆蘋果有點礙眼....
另外...
版主單身嗎~~