現在我182,我哥180.
多運動,多休息,均衡飲食,不是只有喝牛奶哦,青菜水果肉類都要攝取足夠~
才十六歲正年輕,成長的空間還很大!
totlin wrote:
請問去檢查生長激素要...(恕刪)
去醫院掛家醫科，要求檢驗生長激素濃度及照X光檢視生長板狀態。
還有記得不只是多吃多運動，還要吃得對，以及"多睡".
林書豪在大學期間長高了20公分，他的父、母、弟都不高，後天對身高影響還是很大的。
如果你還在長高，即使很慢，那就都還有機會，如果已經停滯一兩年了，那就得節哀，強化其他人生目標了。
如果生長板已癒合，又非常介意身高，那還有一極端作法，腿骨拉長術，將腿骨打斷拉開，外掛一可調長度之固定機構，讓骨細胞在骨縫間增生，三個月約可拉長10公分，但這手術除了一段時間行動不便之外，還需要持續進行高強度的物理復健，讓韌帶長度跟上骨骼長度。一般除非是身高已造成心理問題，否則實在沒必要走到這一步。
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