減重8個月不瘦反而胖問題出在什麼地方? (第2頁)

pariah.T
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11樓

2014-07-07 23:15

有可能因為肌肉比脂肪重
不過我覺得重點還是看個人喜好
像我是比較喜歡那種胸部大的小隻馬
有點沆拎沆拎的
我承認有時也會透過特殊管道去找妹
不過即使我能夠很精確的掌握到
理想中我要的身高體重數值(155/44/D)
可是實際狀況往往還是會有差
這麼多年來也才遇過一兩個
我覺得這就是體型體態上的差異
光從數字去看是不準的
一點心得給你做參考嘍

azooisa

azooisa
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樓主

2014-07-08 0:33

那.....有需要加強什麼嗎?運動強度還是什麼的???

標題應該改成減重8個月體重不減反增....問題出在什麼地方??

不過有問有差她看到大家的回覆心情好一點了

運動持續下去就對了

玩命光頭

玩命光頭
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13樓

2014-07-08 0:39

可以請問一下你的BMI多少嗎?

超重很多的人減肥跟本來就沒過重的人減肥

效果差很多

杜洛刻

杜洛刻
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14樓

2014-07-08 0:50

請問睡眠有足夠嗎?
這個也很關鍵喔

solomon1125

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15樓

2014-07-08 0:57

azooisa wrote:
那.....有需要加...(恕刪)

azooisa

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樓主

2014-07-08 1:17

玩命光頭 wrote:
可以請問一下你的BMI多少嗎?
超重很多的人減肥跟本來就沒過重的人減肥
效果差很多

BMI 24.2

杜洛刻 wrote:
請問睡眠有足夠嗎?
這個也很關鍵喔

一天大概睡8~9小時不超過10小時也不知道這算不算足夠

river1517

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17樓

2014-07-08 1:20

azooisa wrote:
大家能幫忙看一下問題出在什麼地方嗎?

我女友~運動了八個多月一公斤都沒有瘦反而胖了4公斤
...(恕刪)

身高和減重前後的體重呢？

我猜應該本來就不重吧！

mock moon

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18樓

2014-07-08 1:44

個人覺得拿鐵跟豆漿無論含不含糖，對減重都是無益的，可以考慮看看戒掉暫時不喝，一週四到六杯實在太多了。

rba05543i

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19樓

2014-07-08 2:30

體重只是個數字，外表看起來瘦就瘦啦
難不成你女朋友一見人就立刻把體重報上??

36386671

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20樓

2014-07-08 2:53

實話告訴你~含糖飲料不能喝，拿鐵一杯也兩三百卡，減肥期間唯一能喝的只有綠茶或純檸檬水
要想瘦下來除了運動請精算卡路里，很多人運動完就去吃東西稱作補償作用

卡路里壓縮在一天1400卡，飯前請喝無糖率，吃飯先吃青菜，飯後請去健走1小時
每天運動非常簡單早上起床出門前鄭多燕一次，晚餐後步行完9點再一次鄭多燕，只要維持1個月保證效果顯著。

減重8個月 不瘦反而胖 問題出在什麼地方?

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