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請推薦我適合的運動(想改變的糖尿病人)

a0938880759
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樓主

2014-06-08 20:38

我不是剛得糖尿病喔我有家族病史 12歲就確定有糖尿了

國高中到20出頭歲體能非常好普通操場能連跑20多圈

近年因為工作原因又加上壓力體重直線上升慢慢的也懶的運動

chwdada

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12樓

2014-06-08 21:51

我的情況就是已經100%確定是第二型糖尿病,胰島素我沒打,飲食方面其實我早中餐正常吃,晚餐份量少一點,含糖飲料不喝,尤其是手搖類,總之就是含糖類的就少吃,剩下的就是靠運動了,我認為這是最好的方法了,持續3個月應該就可以看到成效

chwdada

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13樓

2014-06-08 22:03

總之就是不要給自己找藉口,持續的運動一定看的到效果,糖尿病是可以控制住的,加油

一閃一閃晾雞雞~~~

一閃一閃晾雞雞~~~
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14樓

2014-06-08 22:11

以前在書上看到的一句話

千里之行、始於足下

樓主只要穿上鞋子，隨便找間學校，操場走上個二十、三十、甚至是五十圈都好

如果連走操場都不行，您什麼運動都沒辦法做

加油!!

旋轉吧! 寶貝~

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