edwinfan wrote:
台北國際馬拉松往年都...(恕刪)
沒錯~~就是因為這樣~~我認識的好幾位愛好慢跑的老外都說不想去跑 ING 的了~~~
不過他們都有報太魯閣的~~他們說太魯閣的風景太美了~~~在那種環境裡跑步真的是一種享受~~~
我想今年的 ING 21公里跟42公里 的報名人數會大大的減少吧~~~~
明年我也想去參加太魯閣的~~希望有機會可以去參加東京馬拉松~~~
獎牌一枚（六小時內跑完通通有獎）：
成績當然是慘不忍賭，時間夠我從台北騎車到花蓮了
我把這一次的馬拉松定位為一次lsd（long slow distance）的訓練賽，本來沒有計較成績的，只要求能全程「跑」完，結果還是不能如願。
我自己歸納了幾個原因：
1.
訓練份量還是不足。雖然從今年六月底以來，每週也有40k的訓練量，不過單次連續跑步時間超過三個小時只有一次，單次連續跑步時間有到兩小時的也不超過十次。以後的週末長跑，份量要再加重。
2.
賽前睡眠不足。在太管處打地鋪是大大的失策，賽前整晚通宵在整理場地，根本沒辦法睡（沒有責怪大會的意思，明年我會先找好旅館的）。
3.
配速不當。算是貪功吧，出發後一路跟前面的人往前衝，過了亞泥折返點後就開始後悔了，經驗告訴我身體已經開始抗議，這個時候才跑五公里不到。
4.
沒有適應柏油路面的特性。平常都是在pu跑道練跑，還從來沒有道路練跑過，一個月一次的道路團練看來是必要的。
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