autoskin wrote:肌肉會退化為脂肪 =_=................這...........你要不要改一下............就..........肌肉跟脂肪是不一樣的東西,我擔心你會被砲=_=,尤其在這邊PS:肌肉是胺基酸聚合起來的蛋白質,脂肪是甘油和脂肪酸形成的酯類,怎麼樣都不會互相轉換的,頂多就是肌肉慢慢退掉,然後因為沒有運動,所以吃下去的食物超過每日所消耗的熱量大多數都變成脂肪...建議樓主先用飲食控制體重吧,運動的部份不急