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膝蓋韌帶斷裂,有辦法減肥嗎?

autoskin wrote:
肌肉會退化為脂肪


=_=................這...........你要不要改一下............就..........肌肉跟脂肪是不一樣的東西,我擔心你會被砲=_=,尤其在這邊

PS:肌肉是胺基酸聚合起來的蛋白質,脂肪是甘油和脂肪酸形成的酯類,怎麼樣都不會互相轉換的,頂多就是肌肉慢慢退掉,然後因為沒有運動,所以吃下去的食物超過每日所消耗的熱量大多數都變成脂肪...



建議樓主先用飲食控制體重吧,運動的部份不急
你適合做怎樣的運動,你應該是要問醫生,依照你的身體狀況來判斷,網友給的建議聽聽就好

如果怕變胖,請研究一下自己基礎代謝率,然後開始控制飲食熱量,這樣就算運動量低,也不至於馬上開始變胖
韌帶斷裂好像沒辦法完全復原
而且該處以後更容易受傷
現階段先養傷吧



hyde.2 wrote:
各位大大好^^小弟不...(恕刪)
已經被炮啦。謝謝你的糾正跟提醒

其他就算我雞婆啦~反正我減得很成功XD
wdragon12 wrote:
=_=..........(恕刪)
OK啦 你很棒
潛出水面 wrote:
肌肉不會變成脂肪脂肪...(恕刪)
謝謝各位大大的回答
因為我的問題害大家差點吵起來真的很不好意思
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