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喝純果汁到底健不健康呢?

visili

visili
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11分

11樓

2014-03-21 11:12

直接吃水果當然比喝果汁好，打成果汁，纖維素就毀了。
水果的熱量其實並不低，喝果汁，很順口，喝太多容易攝取太過量的熱量。

xwc123 wrote:
打成果汁或是直接吃水...(恕刪)

公路車ing
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文章編號：49234722

445分

12樓

2014-03-21 12:31

visili wrote:
直接吃水果當然比喝果...(恕刪)

大大講的正確，不過我要說給其他人聽的是

除了熱量容易攝取過多之外，除了纖維質被破壞之外

因為食物類型的改變(加工)讓他變的高GI這點本身就比較糟糕啦(相較於吃水果的本身)

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