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脂肪少 真的不耐冷?

我沒有去量測自己體脂肪.我身高172cm 體重 66kg
不管多冷或多熱都洗冷水澡.
冬天,現在每天騎機車在林口只穿一件短袖 + 一件家樂福牌680元,應該超過五年以上的外套
在家,板橋則是短袖及短褲(剛看手機,板橋現在15度)


我表弟全家住美國,回來台灣冬天也是穿短袖,還說台灣冬天很暖和

donny419 wrote:
印象中從小到大住在台...(恕刪)


我沒胖過...也沒怕冷過
脂肪厚應該比較不怕冷,極地氣候的動物脂肪比例都很高
如果沒什麼脂肪,又不怕冷,
我想他的心跳應該比較快,
就像是機車催油門一樣,怠速高引擎比較快熱
這是我的想法
身體有50%~60%的熱能來自肌肉
這部分是西醫上的根據
我也用來解釋自己現在還是短袖短褲的原因
(不清楚樓上幾位瘦下來還是會冷的是靠飲食瘦還是靠運動瘦?...運動只靠有氧還是有加無氧重訓?
歡迎大家提供清楚一點的資料來討論)

另外還有一個中醫的理論也可以參考...就是體質
中醫有分燥熱體質跟寒性體質
前者四肢溫和...肌熱, 氣粗, 愛喝冷飲
後者四肢冰冷...肌冷, 氣微, 不渴, 愛喝熱飲



另外...如果脂肪厚比較不怕冷
那女性應該比男性更不怕冷才對
個人解釋是這樣...多數女性不愛動...又天生寒性體質
不愛動導致血液循環不好...又沒什麼肌肉...體溫自然上不來
免疫力自然差...這種天氣好容易就感冒
如果又靠節食在維持身材...那不但四肢因為血糖不夠容易手腳冰冷
感冒來的時候也不容易好
本來我也認為體脂肪高會比較不怕冷,事實上卻不是這樣,開始運動之後,體脂肪是下降的,肌肉組織上升,寒流來還是穿短袖,被鄰居說你在糟蹋人嗎?我都穿四件加上大外套了,你怎麼能穿這樣!
後來想想,應該是這樣。
肌肉多,體脂肪低的人產熱又多又快,所以可以抵禦外寒。但是會比較容易肚子餓,因為燒光了熱量,脂肪又少不易保溫。
體脂肪高的人會比較不容易散失體溫,保溫程度比較好,可以用較少的熱量維持較長時間的體溫恆定,但不代表他的產熱能力較高,產熱主要還是要看骨骼肌的多寡。

寒帶動物肯定是把脂肪拿來當保溫用的,但產熱還是骨骼肌來作用的,只是那太冷食物又少,演變成最有效率的保溫結構是大自然的演化!PS脂肪也是他們儲存能量的方法之一。

人類應該不用這樣吧!我們又不過冬,也不冬眠>"<!

FRiC wrote:
我是從 99 公斤減到 69 公斤,減肥後第一個冬天差點冷死。(減肥前住在美國東北部 -40 度都沒甚麼感覺)


阿在美國有開暖氣當然不冷....
真的沒開你就知道了.
個人在去年7月前體脂率20初頭,7月開始長跑+重訓,入冬前體脂率剩12上下(10號測是11.5),本來也擔心會變得怕冷(以前一年四季短袖,整年應該不到20天會加外套),不過入冬至今看來是多慮了(依然是短袖,至今大約只有5天左右有加外套吧)。ps.外套是薄的那種~

an2142 wrote:
我沒有去量測自己體脂...(恕刪)


如同網友所提, 這東西或多或少和環境有關.
我見過從加拿大北部來的, 噢, 阿貓阿狗都不怕冷.
在大陸北方, 因為有暖氣供應, 很多都比我還怕冷.

不過就整個來講, 有句話叫"寒暑不侵". 身體好, 通常不太在乎季節變化.
就台灣而言, 胖胖的朋友, 不少既怕冷又怕熱.

但是還是可以練習. 樓主冬天洗冷水澡絕對是很有效的方法.
不只不怕冷, 而且抵抗力很強.
我們這種冬天還在游泳的, 通常也不太怕冷, 但比不上洗冷水澡的.
我是這麼想....
不會比較冷....目前體指16....比起以前30,耐寒度是增加,可能是隨便做幾個動作就熱了,冷我就做一組伏地挺身就熱了,體指到10就不了了...哈哈
這年代,原諒別人,等於做濺你自己阿...

安全帽 wrote:
身體有50%~60%...(恕刪)


實際上 好像是多數女性都怕冷
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